Соцопрос

Вам нравится дизайн нашего сайта?

Превосходный - 100%
Да - 0%
Раньше было лучше - 0%
Нет - 0%
Отвратительный - 0%

Голосов: 1
Голосование окончено вкл.: 15 Дек 2012 - 07:02
Салаты из мяса и готовых мясных изделий

В период снижения веса ограничивается прием мясных продуктов до 400 г в сутки. К запрещенным продуктам относятся: жареная свинина, сало, сливочное масло, сметана (более 10 % жирности), сахар, сухари, мука, картофель, рис, сухой горох, фасоль и кукуруза.

Отварная говядина – 130 г, консервированный зеленый горошек – 100 г, свежий огурец – 50 г, яблоко – 50 г, растительное масло – 30 г, лимонный сок – 50 г, зелень укропа или петрушки, соль по вкусу.

Вареную охлажденную говядину, свежий огурец и яблоко нарезать ломтиками, добавить зеленый горошек и полить лимонным соком. Подготовленные продукты смешать, заправить растительным маслом, украсить кусочками говядины и кружочками огурца.

Объем одной порции – 100 г.

Ветчина – 100 г, 2 свежих помидора, консервированная стручковая фасоль – 100 г, репчатый лук – 50 г, майонез – 50 г, зелень петрушки, соль.

Ветчину и помидоры нарезать ломтиками, добавить репчатый лук, нарезанный тонкой соломкой, и мелко нарезанную стручковую фасоль. Подготовленные продукты смешать и заправить майонезом. Салат выложить в салатник и украсить измельченной зеленью и ломтиками помидоров.

Объем одной порции – 100 г.

Отварная говядина – 100 г, 1 свекла, 1 морковь, соленые огурцы – 50 г, яблоко – 50 г, лимонный сок – 50 г, растительное масло – 30 г, перец молотый, зелень петрушки, соль по вкусу.

Свеклу и морковь отварить в подсоленной воде, очистить и нарезать кубиками. Отварную говядину, соленые огурцы и яблоки нарезать тонкими ломтиками. Подготовленные продукты смешать, заправить растительным маслом, лимонным соком, солью и перцем. Салат выложить в салатник и украсить измельченной зеленью.

Объем одной порции – 100 г.

Ветчина – 70 г, курица отварная – 60 г, 1 яйцо, помидоры – 100 г, огурцы консервированные – 70 г, сыр (до 40 % жирн.) – 50 г, майонез – 30 г, зелень укропа, соль по вкусу.

Ветчину, вареное куриное мясо, свежие помидоры, консервированные огурцы нарезать ломтиками. Подготовленные продукты смешать, заправить майонезом, солью. Салат выложить горкой в салатник и украсить дольками помидоров и вареных яиц, посыпать сверху тертым сыром и измельченной зеленью.

Объем одной порции – 100 г.

Отварная говядина – 100 г, грибы – 100 г, 2 помидора, твердый сыр (до 40 % жирн.) – 50 г, сметана (10 % жирн.) – 30 г, лимонный сок – 2 столовые ложки, горчица – 1 столовая ложка, зелень укропа, молотый перец, соль по вкусу.

Грибы отварить и мелко нарезать, отварную говядину и помидоры нарезать тонкими ломтиками, сыр нарезать кубиками. Все перемешать и заправить смесью сметаны, лимонного сока, горчицы, перца и соли, посыпать сверху измельченной зеленью укропа.

Объем одной порции – 100 г.

Сосиски – 100 г, помидоры – 100 г, свежие огурцы – 70 г, 10 маслин без косточек, лимонный сок – 2 столовые ложки, оливковое масло – 30 г, зелень укропа или петрушки, молотый перец, соль по вкусу.

Сосиски отварить и мелко нарезать, огурцы и помидоры нарезать ломтиками, маслины – кружочками, полить лимонным соком. Подготовленные продукты смешать и заправить оливковым маслом, перцем, солью. Салат выложить в салатник и украсить зеленью.

Объем одной порции – 100 г.

Онлайн трансляции

КХЛ. "Йокерит" - "Локомотив". Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 23 октября в 18.20
КХЛ. "Спартак" - "Барыс". Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 23 октября в 19.20
Хоккей. КХЛ. ЦСКА - СКА (Санкт-Петербург). Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 23 октября в 19.10
Баскетбол. NBA. Даллас Мэверикс - Голден Стейт Уорриорз. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 24 октября в 03.30
КХЛ. "Куньлунь Ред Стар" - "Адмирал". Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 23 октября в 14.20
Теннис. Итоговый турнир WTA в Сингапуре. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 23 октября в 14.30
Автоспорт. Формула-1. Гран-при США. Гонка. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 22 октября в 21.55
Чемпионат Италии. "Лацио" - "Кальяри". Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 22 октября в 21.40
Чемпионат Франции. "Марсель" - ПСЖ. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 22 октября в 21.55
Стрельба из лука. Чемпионат мира в Мексике. Классический лук. Личное первенство. Финалы. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 22 октября в 23.00
Бейсбол. MLB. Национальная лига. Финал. Лос-Анджелес Доджерс - Чикаго Кабз. Матч 7. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 22 октября в 02.30
Баскетбол. NBA. Бруклин Нетс - Атланта Хокс. Смотреть онлайн трансляцию.
Время начала трансляции 22 октября в 22.30